【93kg→78kg】大食いしながら健康的にダイエットして15キロ痩せた方法を全て話します!!

おるたな10周年年表動画はコチラ!    • 【祝🎉10周年】喧嘩、炎上、解散危機、黒歴史。おるたなChannelの10年間を年表...   ダイエット王の動画はコチラ!    • 【ダイエット】6人で協力して1週間で−20kg痩せることはできるのか?   ここ3年間で15kg痩せた渋谷ジャパンが どうやって痩せたかをしくじり先生スタイルで 解説してみなさんに共有したいと思います! 【今日の一言】 ここ最近いろんな人にちょっと痩せた?みたいに言われること多いです! そして数年前に比べて今の方が体調が良い!! アラサーになっても仕事とプライベート充実して過ごせるよう努力していきます! ぜひ昔に比べて渋谷ジャパンちょっとでも 健康になったとか、スタイリッシュになったとか、元気になったとか 思ったらぜひ高評価してくれると嬉しいです!! by激痩せジャパン #おるたな #ダイエット #健康 ☆おるたなグッズ発売中!☆ https://muuu.com/videos/8080a8dd5485fbe9 ☆他YouTubeチャンネル☆ ◆おるたなの休み時間    / @alternabreaktime   ◆ないとーVlog    / @naito-vlog   ◆渋谷ジャパン Shibuya Japan    / @udegejapan   ◆ノージャンク    / @nojunk   ◆ノージャンクの部屋    / @nojunkroom   ◆オックン【大食い】    / @okkun_0-0   ◆オックンのモーニングコーヒー    / @nice_spo   ◆YouTuberシェアハウス「レイワ荘」    / @6youtuber869   ☆他SNS☆ ◆おるたなLINE公式アカウント https://lin.ee/LWSUdSY ◆Twitter おるたな公式   / alternachannel   ないとー   / torokeroo   渋谷ジャパン   / udegejapan   タイガ   / tiga0105   ケイケー   / keyk_0211   オックン   / wararyman   ◆Instagram おるたな公式   / alternachannel   ないとー   / torokero   渋谷ジャパン   / shibuya_japan   タイガ   / tiga0105   ケイケー   / key_k_music   オックン   / okkun_youtube   ◆TikTok おるたな 公式   / alternachannel   ないとー   / alternanaito   渋谷ジャパン   / shibuyajapan   ノージャンク   / tk_nojunk   オックン   / okkun_oogui   ◆ないとーnoteブログ始めました。 https://note.mu/torokero おるたなチャンネル登録してくれた君はおるたなーだ! おるたなの動画全部制覇した君はおるたなマイスターだ! ぜひおるたなマイスター目指してね( ^ω^ ) 素材提供 PIXTA 楽曲提供 Production Music by http://www.epidemicsound.com フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/

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