Dr. Jahangir Kabir: বাসায় ব্যায়াম, ডায়েট প্ল্যান, ওজন কমানো ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায়,

আজ আমি তোমাদের সামনে একদম ভিন্ন একটা বিষয় নিয়ে এসেছি, সেটা হল স্বাস্থ্য বিষয়ক কিছু পরামর্শ। আজকে আমরা Dr Jahangir Kabir এর সাথে জানতে পারবো কীভাবে ওজন কমানো যায়, রমজানের উপকারিতা কী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে বাড়ানো যায় ইত্যাদি। তাহলে আর দেরি কেন? চলো ভিডিওটি দেখে আসা যাক! Today I bring you something completely different, that is some health tips. Today we will know with Dr Jahangir Kabir how to lose weight, what are the benefits of Ramadan, how to boost immunity etc. So why the delay? Let's watch the video! 01:52 কিটো ডায়েট 15:18 রমজানের উপকারিতা 35:11 রমজানের Exercise Routine 52:02 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায় কীভাবে? 01:00:24 বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ কীভাবে সম্ভব? 01:06:16 ওজন কমাতে করণীয় কী? 01:25:06 বাসায় থেকে শরীরচর্চা করার উপায় কী হতে পারে? 01:29:15 স্বাস্থ্য সহায়ক খাবার তালিকা কেমন হতে পারে? 01:31:56 Conclusion Ayman Sadiq Teacher | Trainer | Speaker Founder & CEO, 10 Minute School www.10minuteschool.com Be happy and spread happiness! Personal Website: http://aymansadiq.com/ Facebook Page:   / aymansadiq10   Facebook Profile:   / ayman.sadiq.10ms   Instagram Profile:   / aymansadiq10   Twitter Profile:   / ayman_sadiq   LinkedIn Profile:   / ayman-sadiq-bb249877   #ওজনকমানো #রোগপ্রতিরোধক্ষমতাবাড়ানো #রমজানেরউপকারিতা