Wyciskanie 2.0 Ogarnij w końcu te łopatki | Podsztangapl
Przysiad mamy już ogarnięty, to lecimy z wyciskaniem. Jak zwykle - dajcie znać w komentarzach co sądzicie! Kody zniżkowe u naszych partnerów: @lab1 kod "podsztanga" -20% na wszystko @synthagen kod "podsztanga" zniżka zależna od okresu
▶︎
Technika wyciskania - co możesz poprawić sam?
▶︎
Dlaczego nie dokładasz na ławie? Zacznij pracować klatą przy wyciskaniu
▶︎
How to do a SEATED DUMBBELL PRESS - 3 Minute Tutorial
▶︎
JEDYNE 2 ĆWICZENIA, By Mieć TRÓJWYMIAROWY BRZUCH
▶︎
NIEWIARYGODNE WYCISKANIE Z SAKEREM
▶︎
BRACING w TRENINGU
▶︎
WODYN DAŁ SIĘ PODPUŚCIĆ - BENCH PRESS PARTY
▶︎
JM press - ćwiczenie na wielkie łapy
▶︎
Prone Y raises 2.0 W końcu zrozumiesz, co zrobić z tą łopatką 🤦♂️
▶︎
GŁUPIA Metoda, Która Daje EPICKIE Przyrosty!
▶︎
The most common mistakes in the bench press
▶︎
Unfuck your squat - hip shift, rozpychanie kolan, rotowanie w przysiadzie. Ogarnij to w końcu!
▶︎
Rowing part 5. WODYN'S OAR. Everything about it.
▶︎
🫵 KLATA #2, krzywa wyciskania po łuku w praktyce, Łopatki - korekcja, hipertrofia a ciężar
▶︎
SZMEXY vs POWERTHELIFTERS | Repairing a BROKEN Scapula | PODSZTANGA.PL | POWERFIGHTING VLOG SPECI...
▶︎
Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową
▶︎
ATLAS ĆWICZEŃ - przysiad low bar!
▶︎
Front squat 2.0 Najbardziej funkcjonalny z wszystkich przysiadów? Trenerskie rozkminy!
▶︎
10 ĆWICZEŃ KTÓRE NAJCZĘŚCIEJ ROBISZ ŹLE!
▶︎