Meditație ghidată -Alunecă natural într-un SOMN UȘOR | Ecranul se întunecă să poți adormi mai repede

Ecranul se va întuneca după câteva minute, pentru ca lumina dispozitivului la care asculți să nu te deranjeze și să poți adormi ușor. Poți urmări video la început pentru a te acomoda cu minunata călătorie pe care urmează să o faci pe tărâmul viselor, călătorind într-o barcă magică. Somn ușor! Bine ai venit la această sesiune de meditație ghidată pentru a aluneca în mod natural într-un somn odihnitor și revigorant. Acum eu nu stiu ce anume nu te lasă să adormi, pot fi gânduri despre ceea ce s-a întâmplat pe parcursul zilei care tocmai se încheie, pot fi vorbe care îți răsună încă în urechi poate după o conversație tensionată. Mai pot fi planuri pe care le faci întruna și nu știi dacă vei reuși să le îndeplinești. Pot fi atâtea lucruri care nu îți lasă mintea să se liniștească și să se calmeze. Dar tu ai nevoie de somn și de odihnă, tot sistemul tău nervos se reface când tu dormi, vindecarea corpului tău este accelerată când te odihnești. Apoi găsești mai ușor soluții la ce te frământă, începi să vezi cu claritate ce ai de făcut, iar mintea ta poate să renunte la ceea ce nu îi folosește și să păstreze doar ceea ce este necesar. Așa că împreună vom face că acest lucru să fie posibil începând chiar de acum. Începe prin a te așeza confortabil, fie că te afli în pat, sau pe un fotoliu relaxant. Închide ochii și inspiră adânc pe nas, apoi expiră ușor pe gură. În aceasta poziție confortabilă, închide ochii și lasă vocea mea să te călăuzească. Lasă-mi un comentariu și spune-mi dacă ți-a folosit această meditație ghidată. Mulțumesc! Încearcă si alte meditații ghidate: VINDECAREA RELAȚIEI CU PĂRINȚII:    • Vindecarea Relației cu Părinții | Meditați...   Somn Ușor    • Somn Ușor | Alunecă ușor și natural într-u...   Dormi Ușor    • Vise plăcute | Calmează-ți mintea și îmbun...   Reducerea anxietății    • ATAC DE PANICA| Anxietate| reducere RAPIDĂ...   Concept text, muzica și voce: Psiholog - Terapeut Liliana Ștefan ​ https://www.lilianastefan.ro/​​ [email protected] (C) & (P) ReBalance Music All rights reserved. Unauthorized reproduction is a violation of applicable laws. In order to avoid copyright infringement, please, do not upload this song on your channel.