ئایا دەزانی گرنگی خەو چیە؟ کتێبی بۆچی دەخەوین- Why We Sleep

کتێبی بۆچی دەخەوین لە نووسینی ماتیۆ واکەر یەکێکە لەو کتێبە گرنگانەی کە دەتوانێت ژیانت بگۆڕێت، لە زۆربەی نەخۆشیەکان بە تایبەتی نەخۆشییە درێژخایەنەکان ڕزگارت بکات، بۆچی پیویستە زیاتر لە ٦ کاتژمێربخەوین، کاریگەری خەو لەسەر بیرگەو زانیاریەکان چیە. چی وادەکات تووشی زەهایمەرو لە بیرچونەوە ببین؟ چۆن وا بکەین خەوێکی تەندروستمان هەبێت کەیارمەتی هەموو سیستەماکانی لەشی ئێمە بدات بۆ ژیانێکی تەندروست. #باشترین #کتێب #sleep #Shwanshareef #خەوتن #habits سەرچاوە: کتبی بۆچی دەخەوین، لە نوسینی ماتیو واکەر. چیرۆکی چیانک شاوشان: https://www.channelstv.com/2012/06/22... ئەدینۆسین: https://www.sleepfoundation.org/how-s... میلاتۆنین: https://www.sleepfoundation.org/melat... میلاتۆنین: https://www.sleepfoundation.org/melat...