Udiyana Bandha - Sete Chakras

Muladhara -- a serpente acordada Swadisthana -- a grande água Manipura -- o grande sol, sol Anahata -- coração, a semente do amor Vishuda -- canta o mantra para o Ajna - reluzir Sahashara -- morre o ego, nasce o Buda As mil pétalas e asas plenitude do existir OM