《告別失眠》Say Good Night to Insomnia 丨Gregg D Jacobs丨陳老C丨廣東話丨 Ep1593

00:00 本集簡介 01:29 片頭 02:15 作者簡介 02:58大部分的慢性失眠都是從一次偶爾失眠有關 09:59 如何將認知行爲療法應用到失眠治療和情緒治療 14:41 打破八小時迷思，身體會自主調節睡眠階段的優先等級 18:20 作者對改善失眠的具體的建議 本集由「Sam催眠治療室」特約贊助播出 ●Click入下面條Link，馬上訂購《黑白心理》 https://seekerpublication.com/buyblac... ●請訂閱Sam哥嘅「關你心事」Channel / @關你心事 ●Sam Wong簡介 -認證：美國國家催眠師學會（NGH）認可的催眠治療發證導師（Certified Instructor, C.I.） -經驗：擁有將近10年催眠治療實戰經驗，協助超過1000位個案走出情緒困局 ●專業服務與課程 -個人催眠治療：提供一對一的催眠治療服務，協助個案處理情緒困擾、壞習慣、壓力管理等問題 -催眠師課程：提供NGH認可的催眠治療師課程，適合有志成為專業催眠師的人士 ●WhatsApp：92871880 ●Facebook 專頁：Sam哥催眠治療手記 ●Instagram：samgor__hypnotherapy ●C Music片尾曲    • C Music   ●陳老C紀念啤牌訂購連結 https://e.tb.cn/h.h4xDP75rjsgpRDs?tk=... CZ193 ●腳趾公教讀書會上香連結 https://mrcrazychan.org ●你仲想我講邊本書啊？請填寫許願清單： https://forms.gle/gWrdyfXp229w5wNk6 ●加入頻道以獲取獎賞：    / @ccccc   ●訂閱「陳老C大話歷史」    / @crazymrchan3   ●馬上入睡催眠引導：    • Ep1.廣東話冥想引導丨深度睡眠催眠引導（安全）丨催眠丨深层睡眠丨40分鐘丨緩解失眠...   ●馬上減肥催眠引導：    • Ep28.減肥催眠丨馬上減肥丨一邊睡覺一邊減肥丨催眠美容丨睡前美肌丨催眠冥想引導丨睡...