Медитация для сна. 5 минут. Очищение от напряжения, тревожности, негатива.

Это не расслабляющая музыка для фона. Это 5 минут настоящей кундалини йоги — и за эти 5 минут вы буквально выдавите стресс из клеток тела. Будет жарко, будет интенсивно — но именно поэтому работает. После практики вы ощутите тотальное расслабление и сбросите груз, который копился весь день. Тревожность, напряжение, негатив — всё это уходит через движение и дыхание. Делайте каждый вечер перед сном — и тело начнёт засыпать глубоко и чисто. Подходит даже если вы никогда не занимались йогой раньше. 👉🏻 Для составления индивидуальной программы практик, которая будет работать с вашим телом и сознанием на результат - приходите на разбор, ссылка в профиле и тут https://t.me/m/8TazwTUQZjg6 #кундалинийога #вечерняяпрактика #антистресс #стресс #медитациядлясна #снятиенапряжения #тревожность #расслабление #здоровыйсон #йогадляначинающих #энергия #дыхание #мантра #очищение #ментальноездоровье #здоровье