落ち込むのは悪いこと？

落ち込むことは、本当に悪いことなのでしょうか。 私たちは、落ち込むことを「早く抜け出さなければならない状態」だと考えがちです。しかし心理学の視点から見ると、一時的な落ち込みは誰にでも起こる自然な心の働きです。 今回の「心の観測室」では、 ・落ち込む感情にはどんな意味があるのか ・なぜ気力が低下するのか ・落ち込みを未来のために活かす方法 について、心理学の視点から静かに読み解いていきます。 落ち込むことは、決して弱さではありません。 それは、未来へ進むために立ち止まり、自分を守り、学ぶための時間でもあるのです。 もしこの動画が、あなた自身や大切な人の心を理解するきっかけになれば幸いです。 ※なお、原因となる出来事が過ぎても長期間強い落ち込みが続いたり、日常生活に支障が出ている場合は、うつ病などの可能性もあります。一人で抱え込まず、医療機関や専門家への相談もご検討ください。 ────────── 🌌 心の観測室 心理学を通して、心の仕組みをやさしく観測するシリーズです。 案内人：シータ 監修：臨床心理士・公認心理師・産業カウンセラー カリック ────────── #心理学 #メンタルケア #セルフケア #落ち込む #心の観測室 #シータ #公認心理師 #臨床心理士 #ココホリックスFM