РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО День 1 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | ВЫТЯЖЕНИЕ и Упражнения на растяжку | Йога chilelavida

ВНИМАНИЕ: ⚠️ На данный момент я не веду социальные сети на русском языке. Если вы встречаете группы, каналы или сообщества, якобы созданные от моего имени, это ФЕЙКИ 🚫. Не позволяйте мошенникам вас обманывать! ЕДИНСТВЕННЫЙ АВТОРИЗОВАННЫЙ САЙТ, где можно найти мои уроки и программы это yogamatic.ru с эксклюзивным правом на все мои материалы Мои платные программы ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". https://yogamatic.ru/online-programs/... ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" https://yogamatic.ru/online-programs/... ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" https://yogamatic.ru/online-programs/... ✅ Мои йога коврики отсюда https://yogamatic.ru/ Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков ✅Приобрести программу Fit Week https://yogamatic.ru/online-programs/... БОЛЬШЕ НА https://yogamatic.ru/ Дисклеймер Это видео является демонстрацией, а не обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью только под руководством опытного инструктора, присутствующего лично. Занимаясь дома, обратите особое внимание на свои ощущения и выполняйте асаны с осторожностью. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, а в случае болей или неприятных ощущений прекратите занятия. Если у вас есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и другие заболевания, обратитесь к йога-терапевту для индивидуальных рекомендаций. Этот комплекс-демонстрация предназначен для здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Противопоказано при беременности. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.