Jak oddychać? Oddychanie przy przysiadach. Oddychanie w treningu siłowym.

Zasubskrybuj nasz kanał. Dlaczego warto? Znajdziesz tu praktyczne i edukacyjne treści związane z trenowaniem dla zdrowia i aktywnością fizyczną. Preferujemy trening siłowy, bo jest prosty i daje same korzyści :) Już 3 treningi w tygodniu wykonywane REGULARNIE wystarczą, żeby czuć się lepiej i zachować zdrowie i sprawność na długie lata. Trenować siłowo można zacząć w KAŻDYM wieku. Marzy nam się, żeby na siłowniach było coraz więcej ludzi 40+ :) współpraca: [email protected] FACEBOOK:   / trenujdlazdrowia   INSTAGRAM:   / trenuj_dla_zdrowia  

Join Today
CZY SIŁOWNIA JEST DLA SŁABYCH? 🫣 BEZ FORMY NA SIŁOWNI 40+ 50+ 60+ JAK ĆWICZYĆ?
▶︎

CZY SIŁOWNIA JEST DLA SŁABYCH? 🫣 BEZ FORMY NA SIŁOWNI 40+ 50+ 60+ JAK ĆWICZYĆ?

Podstawowa rzecz o której ZAPOMINASZ na treningu ! * oddech przeponą *
▶︎

Podstawowa rzecz o której ZAPOMINASZ na treningu ! * oddech przeponą *

JEDYNE 2 ĆWICZENIA, By Mieć TRÓJWYMIAROWY BRZUCH
▶︎

JEDYNE 2 ĆWICZENIA, By Mieć TRÓJWYMIAROWY BRZUCH

Can you BREATH PROPERLY? ​​- check your own breathing
▶︎

Can you BREATH PROPERLY? ​​- check your own breathing

5 Gladiatorskich Pozycji Izometrycznych, Które Uodpornią Każde Ścięgno w Twoim Ciele
▶︎

5 Gladiatorskich Pozycji Izometrycznych, Które Uodpornią Każde Ścięgno w Twoim Ciele

To jest przyczyna BÓLU LĘDŹWI w martwym ciągu
▶︎

To jest przyczyna BÓLU LĘDŹWI w martwym ciągu

Jak oddychać podczas ćwiczeń? Klasyczny błąd... [Tłocznia brzuszna]
▶︎

Jak oddychać podczas ćwiczeń? Klasyczny błąd... [Tłocznia brzuszna]

SILNA PRZEPONA - jak trenować NAJWAŻNIEJSZY z mięśni oddechowych
▶︎

SILNA PRZEPONA - jak trenować NAJWAŻNIEJSZY z mięśni oddechowych

Home Workouts? The Brutal Truth
▶︎

Home Workouts? The Brutal Truth

Najlepsze Rzeczy Jakie MUSISZ Robić PO TRENINGU!
▶︎

Najlepsze Rzeczy Jakie MUSISZ Robić PO TRENINGU!

These 5 Old School Exercises Disappeared From Gyms (Here's Why You Need Them)
▶︎

These 5 Old School Exercises Disappeared From Gyms (Here's Why You Need Them)

5 OGROMNYCH BŁĘDÓW W MARTWYM CIĄGU *Tak tego nie rób!*
▶︎

5 OGROMNYCH BŁĘDÓW W MARTWYM CIĄGU *Tak tego nie rób!*

#1 produkt który oczyści wątrobę i spali tłuszcz z brzucha — już po 14 dniach!
▶︎

#1 produkt który oczyści wątrobę i spali tłuszcz z brzucha — już po 14 dniach!

Masz 40 - 50 lat? TRENUJ SIŁOWO! 🔥 Czyli jak być silnym i sprawnym na starość 😇 Trening po 40. i 50.
▶︎

Masz 40 - 50 lat? TRENUJ SIŁOWO! 🔥 Czyli jak być silnym i sprawnym na starość 😇 Trening po 40. i 50.

Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową
▶︎

Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową

It's Boring, But It Destroys Your Visceral Fat In 14 Days (Japanese Method)
▶︎

It's Boring, But It Destroys Your Visceral Fat In 14 Days (Japanese Method)

THESE 6 Exercises Build More Muscle Than Lifting Weights
▶︎

THESE 6 Exercises Build More Muscle Than Lifting Weights

Are You 40 or 50? These 3 Exercises Can Save Your Body
▶︎

Are You 40 or 50? These 3 Exercises Can Save Your Body

Jak często trenować w wieku 40-50 lat | Trening siłowy 40+ 50+ | 40+ na siłowni 💪🔥
▶︎

Jak często trenować w wieku 40-50 lat | Trening siłowy 40+ 50+ | 40+ na siłowni 💪🔥

Jak SZYBKO i ŁATWO zacząć się PODCIĄGAĆ?
▶︎

Jak SZYBKO i ŁATWO zacząć się PODCIĄGAĆ?