COMO PRESCREVER E MONTAR FICHAS DE TREINO NA PLATAFORMA.

Nesta aula, demonstramos como funciona a tela de prescrição de treino do aluno dentro da plataforma. O vídeo mostra como visualizar as fichas já cadastradas, comparar o volume entre diferentes treinos, iniciar uma nova ficha a partir de um modelo, configurar dados gerais do planejamento e montar a estrutura semanal do treino. Também é explicado como definir nome da ficha, objetivo, nível, data de início, duração, distribuição dos treinos e periodização semanal. Tópicos abordados: Tela de prescrição de treino do aluno Visualização da lista de fichas cadastradas Identificação do nível, estrutura e período do treino Visualização rápida da ficha Cálculo automático do volume de treino Comparativo de volume entre fichas Quantidade de treinos vinculados ao perfil do aluno Criação de ficha a partir de modelo pronto Geração de treino com IA Configuração do nome da ficha de treino Definição de objetivo, nível e tipo de planejamento Configuração da data de início da ficha Importância da data de início para liberação no aplicativo Definição da duração da ficha em semanas Cadastro de orientações gerais com banco de texto Definição da distribuição semanal dos treinos Organização de treinos A, B, C, D ou outras estruturas Nomeação dos treinos, como full upper e full lower Introdução à periodização dentro da ficha Uso da periodização ondulatória com variação de repetições por semana