Joga 30 minut - Vinyasa Flow na całe ciało (średnie tempo)

Cześć jogini 🌿 To taka praktyka, po której czujesz się i silniejsza/y, i bardziej rozciągnięta/y jednocześnie ✨ Połączymy ruch z oddechem i rozgrzejemy całe ciało. W trakcie: ✔ wzmocnisz nogi, brzuch i plecy, ✔ otworzysz biodra i barki, ✔ popracujesz nad mobilnością i stabilizacją, ✔ a na koniec poczujesz przyjemną lekkość i energię. To 30 minut dla siebie - idealne, gdy masz ochotę na pełną, zbalansowaną praktykę. Praktyka dla każdego :) Daj znać w komentarzu, jak poczuło się Twoje ciało po tej sesji 🤍 I napisz wolisz takie tempo czy idziemy następnym razem mocniej? 😉 Namaste 🙏