Que horas devemos ir para a cama?

Quando observamos os hábitos diários da geração atual, não é difícil perceber que praticamente todos estão caminhando para um colapso metabólico. Dormir tarde faz muito mal para a saúde. Aliás, esse é um hábito que rouba anos de vida. Essa é uma questão importante e polêmica ao mesmo tempo, porque as pessoas não conseguem dormir cedo e nem ter sono de qualidade, nos dias de hoje. Conhecimento é poder, por isso estou explorando este tema que é primordial para a saúde e longevidade de todos nós. A pessoa que dorme depois das 22 horas está se matando sem saber, e rápido, não é devagar não, minha mãe dizia que quem dorme muito dorme a vida. Agora eu entendo porque ela falava isso, hoje a ciência comprova que dormir pouco rouba anos de vida! Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: https://angelaxavier.com.br/05erros-a... Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram →   / draangelaxavier   Site → https://angelaxavier.com.br/ Facebook →   / draangelaxavier   Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras. Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta! Saiba mais aqui: https://angelaxavier.com.br/combinaca...