# 180 🎙️ Veränderungen sichtbar machen. Kira Flora bei uns zu Gast (Folge 3 von 3)

Zyklus, Grenzen & echte Verantwortung 🌿 Warum unser Leben zyklisch ist – wie an der Börse: Wachstum, Seitwärtsphase, Winter 🧭 Was „innere Müdigkeit“ wirklich bedeutet: nicht zu viel Tun – sondern zu wenig Sein 🧩 Rollen, Erwartungen, Identität: Wer bist du jenseits von Job, Mutterrolle & Funktion? 🫀 Nervensystem & Selbstregulation: warum Veränderung sich körperlich unsicher anfühlt 🧠 Alte Muster & Automatismen: wie sie entstehen – und warum sie „für dich“ waren 🧱 Grenzen setzen ohne Kälte: Abgrenzung als Klarheit, nicht als Angriff ⚖️ Verantwortung vs. Zuständigkeit: warum du nicht alles tragen musst, nur weil du es siehst 😔 Schuldgefühle & „nicht reale Schuld“: wenn du dich schuldig fühlst, obwohl du gar nicht beteiligt bist 🤝 Konflikt vs. Streit: Reibung, an der du wachsen kannst vs. Überlebensmodus 📸 Fotografie als Spiegel: warum du nicht lächeln musst – und wie echte Bilder Veränderung sichtbar machen 🧭 Für dich persönlich Manchmal läuft im Außen alles – und innen wird es leise. Du schaffst deinen Alltag, bist für andere da, hältst durch. Und trotzdem taucht dieser Gedanke auf: „So wie bisher will ich nicht mehr leben.“ Du nimmst u. a. mit:– warum Coaching oft genau dann beginnt, wenn du merkst: alleine komme ich nicht weiter– wie du erkennst, welche Verantwortung wirklich deine ist– weshalb dein Nervensystem bei Veränderung „Alarm“ schlägt – und was dann hilft– wie Wertearbeit dich zurück zu dir bringt (und warum Werte oft Notbedürfnisse zeigen)– warum echte Nähe mit Aussprechen beginnt – nicht mit Grübeln– wie Fotografie & Embodiment dich wieder sichtbar machen können 🔗 Mehr zu Kira & ihrer Arbeit: 🌐 Website: ⁠⁠https://www.kiraflora.de⁠⁠ 📸 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/kiraflora_?... 💬 Echte Zitate & starke Bilder aus der Folge „Müdigkeit ist oft nicht das Ergebnis von zu viel Tun, sondern von zu wenig Sein.“ „Dein Körper arbeitet nie gegen dich – jede Strategie war einmal für dich.“ „Nur weil du es sehen kannst, bist du nicht automatisch dafür zuständig.“„ Viele tragen Verantwortung, die nie ihre war – aus Loyalität, Empathie und Schuld.“ „Die Angst vor der Angst treibt uns oft mehr als die Angst selbst.“ „Bleib bei dir: bei deinen Gefühlen, deiner Verantwortung, deinem Wunsch.“ ⏱️ Kapitelmarken  00:35 – Müdigkeit & Sinn: wenn „zu wenig Sein“ dich leer macht 01:25 – Kira stellt sich vor: Zyklen im Leben & warum Coaching so wichtig ist 02:20 – Wendepunkt: kurz vor der Hochzeit – Muster erkennen, Hilfe holen 05:30 – Warum Kira Frauen begleitet: Boudoir-Erfahrungen & echte Öffnung 08:00 – Themen der Frauen: Rollen, Identität & Eigenverantwortung 10:40 – Pflege-Beispiel: aus der Rolle nicht rauskommen 12:00 – Überanpassung & Reizüberflutung 13:15 – Muster an der Wurzel: Kindheit, Bindung, Strategie 16:25 – Wertearbeit: „Wer bist du ohne Ergebnis?“ 19:10 – Vision/Nordstern & Ziel-Stress 21:55 – Nervensystem-Tools: Atem, Körper, Sinneswahrnehmung 24:45 – Verantwortung: freiwillig vs. überzogen 27:00 – Empathie-Falle & Konflikte 31:10 – Grenzen & Zuständigkeit 33:10 – Schuld & „nicht reale Schuld” 39:10 – Kopf-Szenarien vs. Wirklichkeit 45:10 – Moritz’ Beispiel: Verständnis & Perspektivwechsel 47:15 – NLP: Sprache, Sinne, innere Veränderung 48:45 – Whole-Frame-Experience: Embodiment & Kamera 52:40 – Warum nicht lächeln: Natürlichkeit statt Pose 54:35 – Abschluss: Achte auf den Funken „irgendwas stimmt nicht“ 57:15 – Menschlichkeit & Sanftheit 01:00:50 – Verabschiedung 🎧 Über den Appreciator Podcast Der Appreciator Podcast ist dein Raum für Wirtschaftspsychologie, Kommunikation und Wertschätzung. 🧭 Schreib mir: Welche Rolle trägst du gerade – und was würde passieren, wenn du sie heute für einen Moment ablegst? 🔗 Bleib inspiriert: Spotify → open.spotify.com/show/31rsBJL…Apple Podcasts → podcasts.apple.com/de/podcast/ LinkedIn – Moritz Wagner → linkedin.com/in/moritz-wagner Instagram → @moritz_797 TikTok → @appreciator_mw YouTube → @Appreciator-Podcast