30min Renforcement Musculaire Pour Les Coureurs Sans Materiel
Suis cette séance de 30min avec Adrien pour renforcer tout ton corps, améliorer ta stabilité, muscler tes jambes et tes abdos pour éviter les blessures en course a pied. Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Retrouve la suite des séances de ce programme sur l'application ShapeYou ! www.shapeyou.fr
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