So stoppst du deine Gedanken! | Wissen Weekly

#Overthinking #Gedankenspiel #Stuhl Hätte ich das so sagen sollen? Warum geht es mir immer schlechter als allen anderen? #Overthinking ist nicht nur nervig, es kann sogar psychische Probleme verstärken. Wir sprechen mit der Psychologin Julia Funk, die zu "repetitiven negativen Denken” forscht, wie es in der Fachsprache heißt. Ihr hört auch die Geschichte von Madita, die einmal auf der Bühne 400 Zuschauer:innen nach Hause schicken musste, weil sie nicht mehr rauskam aus der #Gedankenspirale. Und ihr erfahrt, warum ein #Stuhl helfen könnte. --------------------------------- KAPITEL 00:00 Intro 02:36 Teil 1: Ab wann denke ich zu viel? 08:42 Teil 2: Warum ist Overthinking schlecht für mich? 15:06 Teil 3: Wer leidet besonders unter Overthinking? 18:21 Teil 4: Was hilft? 24:39 Fazit --------------------------------- Die Wissen Weekly Folgen findet ihr auch auf allen gängigen Streaming-Diensten, zum Beispiel auf Spotify: https://open.spotify.com/show/02RUOjU... Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den Instagram-Profilen von Lisa-Sophie (@lisabindestrichsophie) und Julian (@julianstopa) vorbei. --------------------------------- ZUM NACHSCHAUEN 🧠 Die Psychologin Julia Funk hat ihre Doktorarbeit über “repetitives negatives Denken” geschrieben, also quasi über Overthinking: https://edoc.ub.uni-muenchen.de/34903... 🧠 Hier gibt es die erwähnte Studie über den Zusammenhang von Depressionen und Angststörungen mit Grübeln: https://www.sciencedirect.com/science... 🧠 Die Metastudie über die Geschlechterunterschiede findet ihr hier: https://www.sciencedirect.com/science... 🧠 Die Studie über “social media rumination” gibt es hier: https://www.tandfonline.com/doi/full/... --------------------------------- VIELEN DANK AN Executive Producer: Michael Bartlewski. Redaktion: Hans Christoph Böhringer, Tatjana Thamerus, und Lisa Sophie Scheurell. Creative Producer: Nadin Rabaa. Produktion: Hammer und Amboss, Jonas Schlögl, Joé Fleischhauer und David Burger. Design: Hannah Wiesner und Giulia Bochnig. Line-Producer: Saruul Krause-Jentsch. --------------------------------- Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: [email protected]. Wir freuen uns auf Post von euch. 🍒