٣٦ من أساليب الدفاع عن النفس المنقذة لحياتك أنت بحاجة للتعرف إليها

كيف تتمكنين من حماية نفسك في جميع الظروف مرحباً يا فتيات، إن معرفة الطريقة الصحيحة للتصرف بسرعة في الحياة اليومية أمر بالغ الأهمية، ولكن لا يقل أهمية عنه معرفة ما عليك فعله إذا شعرت بالتهديد أو عدم الأمان. حسناً، لا حاجة للقلق، سأعرض لكنّ في هذا الفيديو بعض الحركات الذكية التي عليكن تجربتها لتشعرن بالمزيد من الأمان والسلامة. إذا تمت محاصرتك قومي ببسط راحة يدك لضرب فك المهاجم من الأسفل. ثم حاولي ركله بركبتك كما هو موضح في هذا الفيديو. إذا حاول أحدهم إلقاء القبض عليك من الخلف عكس الاتجاه الذي تنظرين إليه فجربي مسك يده وعضها ثم دوسي على قدمه بقوة واهربي بعيداً. إذا كان المعتدي مواجهاً لكِ فانحني للأسفل واضربيه على منطقة البطن ثم استخدمي لكمتك لضرب أذنه. إذا كان المعتدي قادم إليك من الجانب فاستخدمي كوعك لضرب وجهه ثم دوسي على قدمه. الطوابع الزمنيّة: 0:07 – أساليب الدفاع عن النفس 2:46 – ما الذي عليك فعله إذا شد أحدهم شعرك 3:42 – أساليب الدفاع عن النفس للفتيات 5:10 – حيل بسيطة للسلامة خاصة بالفتيات 7:33 – ما الذي عليك فعله عند اندلاع حريق 10:24 – طريق التخلص من ألم الأسنان 12:22 – استخدام رائع لقشر الموز --------------------------------------------------------------------------------------- للإشتراك بحرف إبداعية في 5 دقائق : https://bitly.su/UgX4 الجانب المُشرق ليوتيوب : https://bitly.su/7XUD حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق : https://bitly.su/NyqbfreU قصص واقعية : https://bitly.su/sMO0 شخابيط : https://bitly.su/w47wPV4 حرف إبداعية في ٥ دقائق تسالي: https://bitly.su/s43V حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق https://bitly.su/P9G20eB سام السلايم المرح : https://bitly.su/kBkyp6Y 123 GO! Arabic: https://bitly.su/ON4XtH 123 GO! Challenge Arabic: https://bitly.su/2U6EOLoO 123 GO! Gold Arabic: https://bitly.su/msh6 ___________________ وسائل التواصل الإجتماعي : "حِرف إبداعية في 5 دقائق "حِرف إبداعية للعائلة في 5 ___________________ الموسيقا من صنع: Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ المادة الإعلامية: https://www.depositphotos.com