Kalitesiz Uyku En Büyük Sağlık Sorunu | TRT Radyo 1 | Ailece
#NevzatTarhan #ProfDrNevzatTarhan Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan TRT Radyo 1'de yayınlanan AİLECE programının canlı yayın konuğu oldu. Tarhan, "‘Kalitesiz uyku en büyük sağlık sorunu" konusuna ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Uyku hijyeninin sağlanamadığı durumlarda birçok hastalığın ortaya çıktığını belirten Tarhan, “Erken yaşlanmadan tutun da bağışıklık sisteminin iyi çalışmaması, alerjik hastalıklar, unutkanlık, yorgunluk gibi birçok hastalık görülmeye başlandı. Bağışıklık sisteminin iyi çalışmaması demek, vücuttaki gizli birçok hastalığın erkenden ortaya çıkması demek. Bu nedenle kalitesiz uyku en büyük sağlık sorunudur. Uyku hijyenini bozan en önemli etken gece karanlıkta aydınlığın olması, aydınlığa maruz kalmaktır. Geceleri özellikle mavi ışık beyinde uyanıklık tümbeğindeki uyku jeneratörlerini bastırır. Beyinde uyku başlayamaz. Uyku başlamadığı için beyin gece de çalışır. Uykunun dinlendirici etkisi ortaya çıkmaz.” diye konuştu. #nevzattarhan #üsküdarüniversitesi #uykubozukluğu ------------------------------------------------------- 📌 https://www.nevzattarhan.com/ ▶️ Instagram: / prof.dr.nevzat.. . ▶️ Facebook: / prof.nevzattarhan ▶️ Twitter: / drnevzattarhan
Strese Çare: Duygusal Esneklik! | TRT Radyo 1 | Ailece
"Bedeninizin kiracısı değilsiniz!" / Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul & Fatih Altaylı
Kilo Vermeye Çalışırken Nerede Hata Yapıyoruz? İdeal Kilo Diye Bir Şey Yok! | BBO Yapım - Yeni Hayat
There is No Knowledge Without a Soul, No Mind Without a Heart! - Prof. Dr. İsmail Hakkı Aydın | T...
Selçuk Şirin: We are living through a transitional period, the age of monsters; artificial intell...
CMYLMZ | Yedek Subay
Dünya Kupası - Yılmaz Özdil
Beyin Kimyasını Bozan 5 Duygu | TRT Radyo 1 | AİLECE
How Can We Prevent Muscle Loss? - @OsmanMuftuogluileYasasinHayat
İnsanın davranışları ve psikolojisi- Prof. Dr. Nevzat TARHAN- Akla Kapı 6.bölüm
Helal Kesim Nedir? Sizden Gelen Sorulara Cevap Vermeye Çalıştım | AHMET KURUCAN
Unutkanlığa son vermek için hemen izle! Ümit Aktaş anlatıyor.
Aşırı düşünmek | TRT Radyo 1 | AİLECE
The Surgeon Who Left Istanbul: 'If You Don't Have a Hobby, You'll Die Young!' | Village Life in t...
Basit unutkanlık ve alzheimera | TRT Radyo 1 | AİLECE
Bunu Akşam Yapın — Beyniniz ve Hafızanız Size Teşekkür Edebilir
Geçmişe takılı kalmadan yaşamak mümkün mü? Kişi travmalarını nasıl çözebilir?
40 Yıllık Psikiyatristten Vesvese ve Takıntıya Kesin Çözüm! | Nevzat Tarhan
Yüksek Tansiyon Hastaları Bunlara Dikkat!Herkeste Olabilir!Sakın Göz Yummayın!|Prof. Dr. Yusuf KALKO
