Йога для подготовки к медитации

Данная последовательность предназначена для подготовки тела к длительному пребыванию в медитативных позах сидя, таких так Падмасана и Сиддхасана. Чтобы комфортно и долго сидеть в позах для медитации человек должен иметь выносливые мышцы, поддерживающие позвоночник (особенно выпрямители спины), нормальную осанку и подвижные тазобедренные суставы. На такие результаты и нацелен данный комплекс упражнений. Видео подготовлено специально для участников Ретрита в Карелии "АТМА ВИЧАРА" 21-30 августа 2017 года под руководством Юрия Менячихина https://vk.com/atmavichara_karelia2017 Организатор ретрита Центр самопознания "НИСАРГА" http://nisarga.org.ua/ Автор и демонстратор последовательности Антон Лисицкий. Приглашаю на групповые и индивидуальные занятия йогой в Санкт-Петербурге https://vk.com/yoginrus