DIETA CETOGÊNICA E SEGREDOS DA NUTRIÇÃO QUE NÃO TE CONTAM! | Rodolfo Gebin no Podcólogas #20

A dieta cetogênica tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam perder peso e melhorar a saúde. Esta dieta é baseada em alimentos com alto teor de gordura e proteína, e é projetada para colocar o corpo em um estado de cetose, em que ele queima gordura como sua principal fonte de energia. No entanto, muitas pessoas desconhecem o fato de que a dieta cetogênica tem raízes na ancestralidade humana. Durante a maior parte da história da humanidade, nossos antepassados seguiram dietas ricas em gordura e proteína, e com baixo teor de carboidratos. Foi somente com a revolução agrícola e a introdução de grãos e cereais que nossa dieta mudou drasticamente. A dieta cetogênica pode ajudar a melhorar a saúde em uma variedade de maneiras, desde a perda de peso até a redução da inflamação e melhora da função cognitiva. Além disso, essa dieta pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Assista o episódio completo para entender melhor e não se esqueça de se inscrever em nosso canal! 🧡 ___________ Instagram da Carina:   / reels   Instagram da Nathalie:   / nagudayol   Instagram do Rodolfo:   / cetosaudavel   PUBLICIDADE: [email protected] #dietacetogenica #nutrição #psicologia