اصول تمرینات هوازی در فوتبال به صورت تئوری و عملی در یک ویدیو

.#ostad #yaserjalali #یاسرجلالی #yaserjalali21 #football #بدنسازی_فوتبال #بدنسازی #فوتبال #تمرین #فوتبال #soccer_fitness #coach #فوتبال_زندگیست #یاسر_جلالی #توسعه_فردی #خانواده #تیم_ملی_فوتبال_ایران #لیگ_برتر . . ‌‌ . . . ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اگر مدت هاست در یوتوب و اینستاگرام به دنبال مربی ای بودید که آموزش های ویدیویی راجب مسایل فنی و ذهنی فوتبال مطالب قرار بده؛ میتونید با سابسکرایب کردن چنل من از ویدیو های تمرینی ویژه بازیکنان فوتبال | تمرینات سرعت و چابکی | تمرینات کارباتوپ | و برنامه های رایگان هفتگی به صورت رایگان استفاده کنید⚽🇮🇷👇👇 📎   / @yaserjalali121   ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📌درباره من: یاسر جلالی کارشناس ارشد رشته تربیت بدنی | مربی سطح A بدنسلزی فوتبال آسیا | دارای مدرک مربیگری سطحB فوتبال آسیا 📎دارای سابقه مربیگری به عنوان بدنساز در تیم های: تیم لیگ برتر بزرگسالان سایپا تهران | بزرگسالان ملوان بندر انزلی | تیم رده امید استقلال تهران | و تیم های فلامینگو تهران •موسس اولین برند و باشگاه اختصاصی بدنسازی فوتبال در ایران ⚽🇮🇷 • مدیر موسس و مربی کمپ های تمرینی فلامینگو تهران • مربی ترینر شخصی بازیکنان لیگی و ملی فوتبال • مدرس بدنسازی فوتبال • مربی و سخنران انگیزشی ورزشی💪⚽️ • مدرس و میتینگ های بدنسازی فوتبال و پرسونال ترینر ویژه مربیام فوتبال • تهیه اولین پکیج آموزش ویدیویی بدنسازی فوتبال برای مربیان و بازیکنان با بیش از ۱۵ ساعت آموزش ویدیویی در قالب هشت DVD آموزشی • ارائه برنامه اختصاصی آنلاین به بازیکنان فوتبال و سایر رشته ها به صورت انفرادی و گروهی • معرفی بازیکنان به تیم های معتبر لیگ های تهران و برتر🇮🇷⚽ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔵با سابسکرایب کردن چنل من در یوتوب از فیلم های رایگان آموزشی بدنسازی فوتبال و افزایش سرعت، چابکی و مهارت کار باتوب بهره مند شوید 📎   / @yaserjalali121   ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔵برای تماشای ویدیو های تمرینی ویژه بازیکنان فوتبال و کلیپ های انگیزشی ورزشی ویژه ورزشکاران مربیان به پیج اینستاگرام من مراجعه کنید 📎https://instagram.com/yaserjalali21?i... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔵صفحه رسمی کمپ ها و تیم های فلامینگو در اینستاگرام 📎https://instagram.com/flamingo_camp?i... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔵چنل رسمی کمپ فلامینگو در یوتوب 📎   / @flamingocamp8580   ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اصول وزنه زدن
▶︎

اصول وزنه زدن

چطور تو زمین فوتبال نفس کم نیارم؟  تمرین هوازی رایگان
▶︎

چطور تو زمین فوتبال نفس کم نیارم؟ تمرین هوازی رایگان

برسی ترکیب فرانسه برای جام جهانی 2026 🔥🔥🐔🐔
▶︎

برسی ترکیب فرانسه برای جام جهانی 2026 🔥🔥🐔🐔

چطور مربی فوتبال بشیم؟ راهی واقعی برای شروع و رشد
▶︎

چطور مربی فوتبال بشیم؟ راهی واقعی برای شروع و رشد

چرا در بدنسازی هشت تکرار میزنیم؟ و آیا  اشتباه میزنیم یا نه؟
▶︎

چرا در بدنسازی هشت تکرار میزنیم؟ و آیا اشتباه میزنیم یا نه؟

چیه این فوتبال اصن؟  رو ببین تا بفهمی فونتبال چیه اصن؟
▶︎

چیه این فوتبال اصن؟ رو ببین تا بفهمی فونتبال چیه اصن؟

چطوری سرمربی حرفه‌ای فوتبال بشیم؟
▶︎

چطوری سرمربی حرفه‌ای فوتبال بشیم؟

اصول تمرینات مقاومتی در بدنسازی فوتبال | مناسب برای مربیان و بازیکنان
▶︎

اصول تمرینات مقاومتی در بدنسازی فوتبال | مناسب برای مربیان و بازیکنان

Chelsea Training Today / Warm Up + Activation Drills
▶︎

Chelsea Training Today / Warm Up + Activation Drills

تست هوازی فوتبالی _ تست یویو  Yo Yo چیه  ؟
▶︎

تست هوازی فوتبالی _ تست یویو Yo Yo چیه ؟

20 تمرین هماهنگی عصب و عضله فوتبال | با این تمرینات سرعت پا رو انفجاری کن
▶︎

20 تمرین هماهنگی عصب و عضله فوتبال | با این تمرینات سرعت پا رو انفجاری کن

تمرینات عصب عضله و سرعت پا  ( ویژه فوتبال )
▶︎

تمرینات عصب عضله و سرعت پا ( ویژه فوتبال )

تمریناتی که هر فوتبالیست انجام بده به بالاترین سطح بدنی میرسه🦾
▶︎

تمریناتی که هر فوتبالیست انجام بده به بالاترین سطح بدنی میرسه🦾

توضیحی کامل در رابطه با پری وارم آپ در بدنسازی فوتبال
▶︎

توضیحی کامل در رابطه با پری وارم آپ در بدنسازی فوتبال

برنامه‌ریزی و طراحی یک جلسه تمرین فوتبال | از گرم‌کردن تا بازی درون‌تیمی
▶︎

برنامه‌ریزی و طراحی یک جلسه تمرین فوتبال | از گرم‌کردن تا بازی درون‌تیمی

تاکتیک‌ های فوتبال: نیم‌ فضاها و اهمیت آنها
▶︎

تاکتیک‌ های فوتبال: نیم‌ فضاها و اهمیت آنها

وظایف هر پست چیه | کدوم پست رو انتخاب کنم ؟
▶︎

وظایف هر پست چیه | کدوم پست رو انتخاب کنم ؟

بدنسازی فوتبال: تمرین بایرن با پپ گواردیولا: TRAINING BAYERN WHITH PEP
▶︎

بدنسازی فوتبال: تمرین بایرن با پپ گواردیولا: TRAINING BAYERN WHITH PEP

اصل مهم`` ۳برابر فشار `` در تمرینات پیش از مسابقه
▶︎

اصل مهم`` ۳برابر فشار `` در تمرینات پیش از مسابقه

آموزش کامل گرم کردن قبل مسابقه ⚽️🤙✅
▶︎

آموزش کامل گرم کردن قبل مسابقه ⚽️🤙✅