Jan sin historie: Over 20 kg lettere etter hjerteinfarktet – og kvitt skuldersmerter etter 25 år

I denne episoden av Fremtidens trening mot smerter møter du Jan. Etter et hjerteinfarkt bestemte han seg for å gjøre noen endringer. Resultatet ble over 20 kilo vektnedgang, mer energi i hverdagen og en kropp som tåler mer. Men historien handler ikke bare om vekt. Jan forteller også hvordan han ble kvitt skuldersmerter etter 25 år – smerter som hadde begrenset ham i hverdagen. Vi snakker om: • Hvordan små endringer kan gi store resultater over tid • Veien tilbake etter hjerteinfarkt • Trening, motivasjon og vaner • Skuldersmerter og hva som faktisk hjalp • Hvordan få mer kontroll over egen helse Dette er en ærlig samtale om utfordringer, mestring og hva som er mulig når man tar aktive grep for egen helse. Har du spørsmål eller ønsker hjelp med smerter, trening eller rehabilitering? 📍 Skien & online 🌐 www.jochen-blohm.com 📷 instagram.com/fysioterapeut.jochen.blohm 📘 facebook.com/profile.php?id=61559906721764 🎧 Hør episoden på Spotify: https://open.spotify.com/episode/12qC... #fysioterapi #personligtrener #treningmotsmerter #helse #rehabilitering #hjerteinfarkt #skuldersmerter #vektnedgang #podkast #skien