Come e perché sviluppare una pratica personale quotidiana | Orbita Yoga Podcast | Episodio 1

Questo sabato inizia per me una nuova avventura. Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che studio e che amo. Perché "orbita Yoga"? Perché danzeremo attorno allo Yoga trattando anche argomenti esterni a questa disciplina. Questo primo episodio vi racconta un po' di me e rivela un po' il senso di tutta questa missione : individuare quello che ci fa stare bene e prometterci di perseguirlo ogni giorno. Farne un'abitudine, uno stile di vita. L'abitudine di prenderci cura di noi. Come si fa? Ne parliamo oggi. Ecco i compiti ! 1) Fai un elenco delle attività che ti danno nutrimento; 2) Ogni sera scrivi a quali di queste attività hai dato spazio e come ti ha fatto sentire. Ecco i miei consigli di lettura : Mark Williams, Danny Penman - Metodo Mindfulness - https://amzn.to/3uQpiDJ Wayne W. Dyer - La saggezza del tao - https://amzn.to/2PY4wDg Julia Cameron - La via dell'artista - https://amzn.to/3g3CbWD Corso di Yoga Gratuito : ♥    • Programma di Primavera : un corso di Yoga ...   Ecco i miei Props preferiti su Amazon per iniziare a fare Yoga : ♥ Tappetino Antiscivolo Super Grip Low Cost - https://amzn.to/2VvBcXD ♥ Blocchi Yoga di Sughero Grandi (+ Comfort) - https://amzn.to/3lLw0te ♥ Blocchi Sughero Taglia Normale - https://amzn.to/3jDIsIP ♥ Bolster Yoga - https://amzn.to/3lO2u5Z ♥ Cuscino da meditazione : https://amzn.to/3aLD5Ue ♥ Set Yoga Wheel - https://amzn.to/2VDalsb ♥ Yoga Pads Salvaginocchia - https://amzn.to/3xvX95D Il tuo sostegno significa davvero tantissimo per me: se i miei video ti piacciono e volessi aiutarmi a continuare a produrre contenuti gratuiti come questo, puoi offrirmi un "caffè" simbolico su Ko-fi! Clicca qui - https://ko-fi.com/orbitayoga ♥ Grazie di cuore ♥ Vuoi praticare Live con me? Qui tutte le info : https://orbitayoga.com/le-mie-lezioni/ Mi trovi anche qui! ♥ Facebook -   / veronicabittoyogapilates   ♥ Instagram -   / veronicabitto   ♥ Spotify - https://open.spotify.com/show/2cW3EnA... #ComeSviluppareUnaPraticaQuotidiana #OrbitaYogaPodcast #PraticaYoga