紓壓吃出健檢滿江紅！放縱口慾讓人健康崩！ ‖《壓力胖！？全因情緒大爆走！》#高怡平 #呂奕熹 #林道遠 #方慈聲 #陳威全 #蔡家蓁

工作遇上了瓶頸、感情失意不順遂、生活苦悶無處傾訴，這些壓力源成了情緒性進食的導火線，讓人們轉向食物尋求慰藉。情緒性進食和一般飢餓的不同，在於想吃的念頭佔據了腦海，尤其這種時候特別想吃「垃圾食物」，薯條、洋芋片、甜甜圈…這些食物掌握了「上癮」的配方，哪些人最容易有壓力胖呢？ 【歡迎訂閱頻道】https://goodtvplus.cc/58esyj 【讓愛無所不在】https://goodtvplus.cc/57q7a4 #請訂閱​ #開啟小鈴鐺 #轉轉發現愛 #高怡平​ 00:00 節目開始 01:49 歌手打歌時間 06:04 愛吃哪種抗壓食物? 07:14 吃珍奶、炸物讓身體亮紅燈 09:14 工作結束後，半夜愛吃泡麵、炸物 11:54 工作壓力大狂吃，從63kg胖到90kg 16:39 護理師忙到午晚餐只能喝珍奶 20:59 網友在壓力下最愛吃? 22:14 如何脫離吃泡麵的習慣 24:19 壓力胖飲食六大特徵 31:02 藝人為維持形象付出高代價 32:19 情緒性飲食的原因 33:36 破解壓力胖四步驟 43:01 每人都有一個體重設定點 44:21 如何回應別人說自己胖的方式