Webinaari: Perfektionismi ja syöminen

Korkealle asetetut tavoitteet ja määrätietoisuus auttavat saavuttamaan itselle tärkeitä asioita. Kohtuuton vaativuus ja perfektionismi kuitenkin kääntyvät helposti itseään vastaan. Haitallinen perfektionismi onkin yhdistetty moniin mielenterveyden häiriöihin, myös syömishäiriöihin. Webinaarissa pysähdytään tarkastelemaan perfektionismia ja sen vaikutuksia: • Mistä täydellisyyden tavoittelussa on kyse? • Miten ankaruus itseä kohtaan voi heijastua syömiseen? Lisäksi valotetaan reittiä haitallisesta perfektionismista kohti hyvinvointia. Webinaarissa saat: • tutkittua tietoa tiiviinä pakettina. • pieniä pohdintatehtäviä itseymmärryksen lisäämiseksi. • ajatuksia, jotka tukevat siirtymistä haitallisesta itsekritiikistä kohti lempeämpää suhtautumistapaa. Webinaari on suunnattu eriasteisista syömisen pulmista kärsiville sekä ammattilaisille, jotka työskentelevät esimerkiksi elintapamuutosten ja ravitsemusohjauksen parissa. Luennoitsijana on psykologi ja tietokirjailija Anu Tevanlinna, joka tarkastelee häiriintynyttä ja hallitsematonta syömistä terveyspsykologian ja lihavuuden hoidon näkökulmista. Webinaari on tallennettu 28.2.2024.