УГЛЕВОДЫ ДЛЯ БОДИБИЛДЕРА

Strength athletes and bodybuilders manipulate carbohydrates for four reasons: 1. To maintain high muscle glycogen levels for muscle contractions during high-intensity strength training. 2. To enhance muscle recovery and adaptation (by increasing protein synthesis and suppressing protein breakdown) between workouts. 3. To dramatically improve physical appearance, especially for bodybuilders, where carbohydrate loading increases muscle mass at the expense of glycogen and intermuscular water content, resulting in a more muscular appearance. 4. To improve body composition by reducing fat mass. However, in this case, most people reduce carbohydrate intake in an attempt to mobilize more fatty acids from adipose tissue. Scientific group VKontakte: https://vk.com/public_uchifitness #bb #powerlifting #crossfit #carbohydrates #nutritionist #dietitian #dietology #sport #sportsnutrition #fitnessnutritionist #fitnessscientist #fitnesstrainer #personaltrainer #healthylifestyle #gym #bbrussia #bodybuilding

ТЕОРИЯ ВСАСЫВАНИЯ МАКРОНУТРИЕНТОВ
▶︎

ТЕОРИЯ ВСАСЫВАНИЯ МАКРОНУТРИЕНТОВ

JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎

JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT

ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ТОРЧИТ ЖИВОТ (даже если ты не толстый)
▶︎

ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ТОРЧИТ ЖИВОТ (даже если ты не толстый)

МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ АДАПТАЦИИ К ПОТЕРЕ ВЕСА
▶︎

МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ АДАПТАЦИИ К ПОТЕРЕ ВЕСА

"БАЗА" ИЛИ "ИЗОЛЯЦИЯ"?
▶︎

"БАЗА" ИЛИ "ИЗОЛЯЦИЯ"?

Наука о гипертрофии 6   Анатомия потери мышц
▶︎

Наука о гипертрофии 6 Анатомия потери мышц

Как БЫСТРО Вылечить Инсулинорезистентность  и ПОХУДЕТЬ за 8 Недель.
▶︎

Как БЫСТРО Вылечить Инсулинорезистентность и ПОХУДЕТЬ за 8 Недель.

Топ-5 продуктов, которые реально повышают тестостерон
▶︎

Топ-5 продуктов, которые реально повышают тестостерон

КУДА ДЕВАЕТСЯ ИЗБЫТОК БЕЛКА?
▶︎

КУДА ДЕВАЕТСЯ ИЗБЫТОК БЕЛКА?

Как питаться, чтобы худеть? Почему не сжигается жир?! Дмитрий Яковина
▶︎

Как питаться, чтобы худеть? Почему не сжигается жир?! Дмитрий Яковина

Бимагрумаб, Гормон роста и Т3: Как сушиться без потери мышц ❓
▶︎

Бимагрумаб, Гормон роста и Т3: Как сушиться без потери мышц ❓

КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ?
▶︎

КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ?

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
▶︎

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

КЛАСТЕРНЫЕ СЕТЫ ДЛЯ СИЛЫ И МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРТРОФИИ
▶︎

КЛАСТЕРНЫЕ СЕТЫ ДЛЯ СИЛЫ И МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРТРОФИИ

ПЬЕШЬ СПОРТПИТ? Эти добавки не стоят твоих денег. Как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут
▶︎

ПЬЕШЬ СПОРТПИТ? Эти добавки не стоят твоих денег. Как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут

Страшный ПРОГНОЗ на ИЮЛЬ 2026 напугал всех! Такого ещё не было никогда
▶︎

Страшный ПРОГНОЗ на ИЮЛЬ 2026 напугал всех! Такого ещё не было никогда

Олег Ирышкин. Как мужчины губят себя едой. Мифы модных диет и неправильное питание от родителей
▶︎

Олег Ирышкин. Как мужчины губят себя едой. Мифы модных диет и неправильное питание от родителей

JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
▶︎

JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT

МГНОВЕННАЯ КАРМА, СНЯТАЯ НА КАМЕРУ
▶︎

МГНОВЕННАЯ КАРМА, СНЯТАЯ НА КАМЕРУ

МОЖНО ЛИ СОЧЕТАТЬ СИЛОВУЮ И АЭРОБНУЮ РАБОТУ?
▶︎

МОЖНО ЛИ СОЧЕТАТЬ СИЛОВУЮ И АЭРОБНУЮ РАБОТУ?