مفاصلك تحتاج أكثر من الراحة… هذه الأطعمة اليومية قد تدعمها من الداخل!
الراحة وحدها ليست كل شيء عندما يتعلق الأمر بصحة المفاصل. 🚶♂️ التغذية المتوازنة، النشاط المناسب، الوزن الصحي والمتابعة الطبية عند الحاجة كلها عوامل مهمة. في هذا الفيديو نركز على أطعمة يومية بسيطة تحتوي على عناصر غذائية يمكن أن تساهم في دعم صحة العظام والعضلات والمفاصل ضمن نمط حياة صحي. تعرف عليها وكيف تجعل اختياراتك الغذائية أك
▶︎
مرضى الكلى انتبهوا! 7 فواكه قد تُجهد الكلى و7 خيارات أفضل لدعم صحتها
▶︎
لن تتوقع هذه الفاكهة! قد تساعد في حماية الدماغ ودعم الذاكرة
▶︎
بعد سن الـ70... أضف هذه الأطعمة الغنية بالبروتين إلى نظامك الغذائي
▶︎
انتفاخ وإمساك وثقل بالبطن؟ قد يكون قولونك بحاجة لهذه العادة البسيطة
▶︎
لن تتوقع ما قد يحدث بعد 30 يومًا من تناول بذور الشيا أو الكتان بعد سن الـ60!
▶︎
خطر صامت بعد الـ60؟ انتبه لما تفعله مباشرة بعد الاستيقاظ!
▶︎
جرب وضع الملح في حذائك الليلة... والنتيجة قد تفاجئك في الصباح!
▶︎
إذا كنت تستيقظ للتبول كل ليلة... شاهد ما كشفه هذا الطبيب!
▶︎
10 أغذية تدعم صحة القلب والدماغ والكبد / قبل أن تبحث عن دواء للشيخوخة .. إبدأ بهذه الأغذية العشرة !
▶︎
المادة التي ترفع فيتامين D و تنهي آلام المفاصل الدكتور ضياء العوضي
▶︎
قصة المغيرة بن شعبة كاملة | دهاء أحد أعظم صحابة الرسول ﷺ الذي أذهل العرب والتاريخ الإسلامي
▶︎
ودّع هشاشة العظام! أرخص غذاء يومي يقوّي عظام كبار السن ويعيد لها الصلابة بشكل طبيعي | د. نور
▶︎
هل عظامك أصبحت أضعف؟ قد يكون الحل أقرب مما تتخيل
▶︎
قبل الاستحمام جرّب هذه الطريقة بالملح… لكن انتبه لهذا الخطأ!
▶︎
في غضون 8 ساعات فقط... هذا الطعام يزيد تدفق الدم إلى الساقين بسرعة!
▶︎
السر يبدأ من الإفطار! 3 وجبات قد تساعد على تخفيف التهاب المفاصل وتقوية العظام
▶︎
بعد سن الستين: بذور الشيا أم الكتان؟ ما قد يحدث لجسمك عند تناولها يومياً سيفاجئك!
▶︎
بعد سن الستين: طعام واحد قد يساعد على تحسين تدفق الدم إلى ساقيك خلال ساعات!
▶︎
هذا يزيل الغازات والفضلات المتراكمة في أمعائك بسرعة أكبر من أي مُليّن.
▶︎