Eisiger Badespaß mit Maarten Hemmen

Badespaß mit @maartensmind @alteledereikoeln ❄️🥶 ➖ mach dich bulletproof➖ Eisbaden, eine Methode, um den Körper zu stärken, die ich lieben gelernt habe. 2017 begann meine Eisbad-Journey. Hier mal ein See oder da mal ab in die Eistonne 😌. Der heutige Tag bei Maarten bewies mir, dass ich meinen Körper über die Jahre sehr gut konditioniert habe. Anpassungserscheinungen zeigen ihre Wirkung. Noch nie zuvor war ich bei 0,7 Grad Temperatur im Wasser. Weder Seen noch Eistonnen erreichten solch niedrige Temperaturen. Umso stolzer bin ich darauf, dass ich diese Hürde mit Bravur gemeistert habe, wie ihr in meinem 06:00min Badespass Video sehen könnt 😊. Eisbaden - ein Moment der absoluten Ruhe im Kopf. Raus aus dem Außen, rein ins Innere. Tiefe Entspannung im Jetzt. Physiologischer Ausgleich regulativer Prozesse im Nachhinein. Begegne dem Ganzen offen, scheu dich nicht, lass es passieren und vor allem: lass dabei los! Wie Maarten im Video erklärt, fällt Frauen dies leichter als Männern. Weshalb genau erfährst du im Video 😊🎥. Maarten ist Experte auf dem Gebiet Atmung und Kälte. Also lag es nah, dass ich bei einen meiner geschätzten Sportkollegen mal einen Workshop besuche. Und was soll ich sagen? Seine Art des Lehrens ist ganz wunderbar abwechslungsreich, im Vergleich zu Trainern, die ihr Wissen runterleiern und hoffen, dass irgendwas in den Köpfen der Teilnehmer hängen bleibt. DANKE lieber @maartensmind für DICH, deine hervorragende Arbeit, deinen Zuspruch und dein Mut machen🫶🏼. Seht euch die wunderbare Arbeit von @maartensmind unbedingt an und informiert euch über upcoming events🤌🏽. Ich werde nicht das letzte Mal in der @alteledereikoeln gewesen sein und freue mich auf zukünftige Zusammentreffen mit wertvollem Austausch zu unserem größten Geschenk: UNSEREM KÖRPER, ein Meisterwerk, das nie gänzlich begriffen werden kann, sich der tiefe Blick und die Befassung damit, mit aktuellem Wissensstand darüber, durchaus lohnt🤌🏽✨. #yourbodyisyourtemple #bodymind #bodyovermind #icebath #wimhof #innerpeace #bulletproofbody #coldwater #bewatermyfriend Mehr Tipps & Trick rund um Calisthenics findest Du hier: ☟☟☟ Facebook: ➤   / monique.calisthenics   Instagram: ➤   / monique_koenig   Locker bleiben, Bizeps zeigen 💪🏽