Как успокоиться и быстро уснуть? Слушайте аудио релаксацию "Йога-нидра с мантрой ОМ"! Нидра-йога

🔴 Бессонница! Вы крутитесь в постели и не можете уснуть! Знакомо? И не важно от чего кипит мозг. От крутых идей творчества, предвкушения радости или тревожных мыслей о будущем! И сколько раз вы говорили себе: "Просто не думай об этом". И нет кнопки, выключающей Вашу голову! НО Восстановить здоровый сон можно с помощью этой практики при регулярном выполнении на ночь в постели. Засыпать можно и нужно! Можно использовать и днем, как сиесту, для отдыха и расслабления. Способствует улучшению состояния при панических атаках, тревожности, неврозах, хронических стрессах. 🔴 В этом треке 55 минут! Но сама инструкция Йога-нидры в стандартном формате - 30 минут. Остальные 25 - музыка для свободного полёта сознания или крепкого сна! 🔴Ознакомьтесь с противопоказаниями: https://yoganidrarogova.ru/nidra/ 🔴 Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то YouTube автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы: 1. Перейти на платную версию YouTube Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц. https://www.youtube.com/red?hl=ru&gl=RU 2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне. https://ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8... 3. Телеграм-канал Йога-нидра Оксана Рогова: https://t.me/yoganidrarogova 4. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА. В приложении собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на YouTube, а музыка для расслабления специально написана композитором. #йога #гипнотерапия #приложениейоганидра #медитация #йога #йоганидра #йогасна #гипноз #гипнотерапия #гипноз Запись на ГИПНОТЕРАПИЮ - решение психоэмоциональных проблем в трансовом состоянии на сайте: https://yoganidrarogova.ru/hypnotherapy/ #гипнотерапия #приложениейоганидра #йога #йоганидра #йогасна #гипноз #медитация