Лагідна ранкова йога з Шавасаною для всіх рівнів

Ця коротка практика розігріє мʼязи всього тіла та глибоко розслабить. Можна виконувати як ранку, так і ввечері. В кінці практики на вас чекатиме Шавасана - повне розслаблення зі співаючою чашою🙌🏼🧘🏼‍♀️ Запрошую тебе до практик та медитацій разом зі мною Мій Інстаграм: https://www.instagram.com/viktoriia_p... Приділяйте особливу увагу своїм відчуттям під час асан. У вас не має бути різкого болю, але якщо так сталось, обережно виходимо з асани та відпочиваємо. Обирайте для себе ту модифікацію асани, яка сьогодні для вас комфортна та доступна, прислухайтесь дл свого тіла🤍🫂 #йогавдома #йогаукраїнською #розслаблення #практика #yoga #yogapractice