Esse é o porquê você tem tantos pensamentos negativos e como pará-los

Já percebeu como pegamos instantaneamente o celular no menor sinal de desconforto? Se você vai na academia, todo mundo tá mexendo no celular e o exercício que fariam rapidamente, demoram eternidade... mas isso não é só um vício pela dopamina, também é um mecanismo de fuga. O problema é que esse comportamento causa ainda mais ansiedade, te faz sentir vulnerável, irritadiço e mau-humorado. Você se sente desconectado com você mesmo, até perdido na vida. Mas existe a possibilidade de abrir uma janela na sua mente e começar a ver uma versão nova sua, que você ainda não conhece. É isso que te apresento nesse vídeo :)