VIENTRE PLANO + CINTURA DELGADA: 3 DÍAS DE EJERCICIO EN CASA

Una forma eficaz de perder grasa abdominal es adoptar hábitos sencillos y saludables, como hacer ejercicio con regularidad y mantener una dieta equilibrada. El video de ejercicios de hoy está destinado a ayudarte con el proceso para obtener un vientre plano y una cintura más delgada. La combinación perfecta de ejercicios de pie, cardio de diferentes intensidades y una buena secuencia de ejercicios de piso, es todo lo que necesitas para asegurar la quema diaria de calorías y tonificar los abdominales. Agrega tres días de estos ejercicios a tu rutina de entrenamiento para lograr los mejores resultados. ¡Buen comienzo de semana! 💪❤ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Side Bends 00:53 Descanso 01:10 Torso Rotation 02:07 Descanso 02:24 Body Rotations 03:21 Descanso 04:08 Saltos De Tijera 04:51 Descanso 05:18 Elevación De Rodillas 06:03 Descanso 06:31 Side Lunge Windmill 07:15 Descanso 08:02 Saltos De Tijera 08:45 Descanso 09:12 Elevación De Rodillas 09:57 Descanso 10:25 Side Lunge Windmill 11:09 Descanso 12:01 Skater Jumps 12:44 Descanso 13:11 Waist Pinchers Left 13:57 Descanso 14:25 Oblique Twist Squat 15:10 Descanso 15:58 Skater Jumps 16:40 Descanso 17:08 Waist Pinchers Right 17:54 Descanso 18:21 Oblique Twist Squat 19:07 Descanso 19:59 Plancha Con Rotación De Cadera 20:44 Descanso 21:11 Toe Touches 21:55 Descanso 22:23 Ruleta Rusa 23:05 Descanso 23:32 Abdominales Con Toques Laterales 24:19 Descanso 25:12 Plancha Con Rotación De Cadera 25:56 Descanso 26:23 Toe Touches 27:08 Descanso 27:35 Ruleta Rusa 28:17 Descanso 28:45 Abdominales Con Toques Laterales 29:32 Descanso 30:24 Postura Del Gato Y La Vaca 31:40 Postura De La Cobra 32:29 Postura Del Bebé Feliz ________________ #RobertasGymEspañol