PURE PILATES and Finish Foam Roller

PURE Pilates & Finish Foam Roller | Derin Core Çalışması ve Kas Gevşetme Bu özel derste klasik mat pilates hareketlerini foam roller ile birleştirerek hem güçlendik hem de kaslarımızı derinlemesine rahatlattık. Özellikle sırt, bel ve core bölgenize iyi gelecek, akışkan ve keyifli bir antrenman. 💪 İçerik: Isınma ve nefes çalışmaları Derin core aktivasyonu Güçlendirici mat pilates serileri Foam roller ile myofascial release (kas gevşetme) Soğuma ve esneme Bu ders hem yeni başlayanlar hem de orta seviye pilates sevenler için uygundur. Düzenli yaptığınızda duruşunuzun düzeldiğini, bel ve sırt ağrılarınızın azaldığını fark edeceksiniz. Eğitmen: Can Çolak PIN Academy | Profesyonel Pilates & Fonksiyonel Eğitim 📍 Daha fazla ders, program ve eğitmenlik eğitimi için: → Instagram: @pinacademy ( https://www.instagram.com/pinetworkac... ) → WhatsApp: 0506 325 02 82 🔔 Abone olmayı ve zil işaretini açmayı unutmayın! Her hafta yeni pilates ve foam roller dersleri geliyor. #Pilates #FoamRoller #PurePilates #MatPilates #CoreWorkout #SirtAgri #BelAgri #PilatesDersi #PINAcademy