چالش 1000 تا شنا با مجازات سطل اب یخ 🧊

چالش ١٠٠٠ تا شنا با مجازات سطل آب یخ. توی این ویدیو اومدم با امین النور چالش ١٠٠٠ تا شنا رو انجام بدم. من اولین بار بود که این چالش رو امتحان میکردم ولی امین تا حالا ٢١ روز پشت سر هم این چالش رو انجام داده. مجازات این ویدیو هم سطل آب یخه🥶. یعنی فردی که دیر تر ١٠٠٠ تا شنا رو انجام بده، باید بره توی سطل آب یخ. امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید! چالش 90 روز تغییربدن توی خونه: https://mahdiworkout.com #چالش #شنا #بدنسازی