【超有料級】試合前3分で爆発的にキレを上げる時短ウォーミングアップ完全解説！

動画のご視聴ありがとうございます！ 久々の動画になります！僕自身、怪我をしてしまったので、改めてウォーミングアップの大切さを感じました。 今回は時短でできる、かつ効果的なウォーミングアップをご紹介いたします！！ パフォーマンス向上と傷害予防の両面から取り入れてもらえるので、ぜひチームや個人でも実践してもらえたらと思います！ オフシーズンにパフォーマンス上げていきましょう！！！ ★ サッカー特化型フィジカルコーチング(IDP)サービス 自身の課題を克服するためにパーソナルトレーニングを受けることは重要ですが、トップで活躍している選手は、トレーニングする時間よりも、日常に意識してこだわっています。24時間のうちトレーニングする時間はほんの少し。それ以外の生活習慣や日常をどう計画的にかつ熱量高く過ごしていくかが成長する鍵になります。 私たちは、プレミアリーグを中心に世界の五大リーグで取り入れられているIDP(Individual Development Plan：個別育成計画)を形にします。本気でフィジカルを強くしたい、変わりたいという選手に徹底的に寄り添い、成長するための最短ルートを提案します！！ 僕らと一緒に夢を現実にしよう。フィジカルから逃げるな。 【サービス先行登録&無料個別面談フォーム】 → https://forms.gle/EDd4hh7Q2uQFzX2N7 ■山口将史(イクサポ)の公式LINE 【追加特典】『サッカー選手のパフォーマンスが爆上がりする身体の使い方徹底解説！』 → https://line.me/ti/p/%40ljr2125w ■サッカー特化型フィジカルスクールSPEC 全国初！小学生向け！サッカーに特化した身体の使い方を学べるフィジカルスクールはこちら → https://spec2024.net/ ■超実践！たった2日でサッカーのフィジカルトレーニングをマスターするなら！SPECフィジカルCAMP！サッカーのフィジカルを短期間で専門的に学びたい人はこちら → https://physical-camp.spec2024.net/ ■山口将史(イクサポ)のSNS tiktok→https://www.tiktok.com/@ikusapo2018?_... Instagram→  / ikusapo_physical   X(twitter)→  / ikusapo_pt   ■プロフィール 山口将史 名門筑波大学蹴球部で日本代表の三笘薫を始めとするエリート選手のサポートをした後、ヴィッセル神戸のアカデミーフィジカルコーチに就任。小学生から高校生までの幅広いカテゴリーのフィジカルトレーニング指導を担当。現在はビーチサッカー日本代表のフィジカルコーチに就任。 資格：理学療法士, JSPO-AT 経歴：ビーチサッカー日本代表フィジカルコーチ 　　ヴィッセル神戸アカデミーフィジカルコーチ 　　サンフレッチェ広島アカデミーフィジカルアドバイザー 元三笘薫トレーナー ■お仕事依頼 メール：[email protected] 会社HP：https://global-reborn.com/