Marika Borg: Rakastavan ystävällisyyden meditaatio

Rakastavan ystävällisyyden meditaatio, jota maailmalla yleensä kutsutaan Mettameditaatioksi, on yksi tunnetuimpia hiljentymisharjoituksia. Tässä äänitteessäni tarjoan sitä sinulle suomeksi ja toivottavasti tavalla, jonka koet sinulle sopivaksi. Mettameditaation vaikutuksia on tutkittu paljon. Tulokset ovat todella myönteisiä - tämä hiljentyminen auttaa sinua voimaan kokonaisvaltaisesti ja monipuolisesti paremmin. Keho tervehtyy, mieli selkeytyy ja rauhoittuu. Rakkauden tunne pääse tekemään hyvää jokaiseen soluumme. Suosittelen lämpimästi, että teet tätä harjoitusta niin usein kuin mahdollista. Sen lukuisat hyväätekevät vaikutukset lisääntyvät kerta kerralta. Voit lukea lisää aiheesta blogistani http://www.marikaborgblogi.fi www.marikaborg.fi