Construa sua ROTINA E DISCIPLINA | Um dia na minha vida fazendo o desafio 60 HARD
00:00 Desafio 1 = Acordar entre 7 e 7 e meia 00:12 Explicação sobre Desafio 60 HARD 01:45 Desafio 2 = Exercício físico TODOS os dias 02:00 Outlive: O segredo da longevidade! 03:36 Desafio 3 = Planejamento 04:33 Desafio 4 = 45 minutos de leitura por dia 05:37 Desafio 5 = Seguir estritamente a dieta 07:10 Produzindo conteúdo 07:37 Supermercado e Lanche da tarde 08:00 Desafio 6 = Dormir até as 10 da noite 08:55 Finalização PS: Utilizei da licença poética para usar fotos de outros dias na thumbnail, pois no dia que gravei o dailyvlog não tirei nenhuma foto boa 🏔️ Aprenda a estudar em alta performance com base na ciência do aprendizado na Everest Academy: https://everesteducacao.com?utm_sourc... 👉 Adquira meus 2.900 Flashcards que usei para alcançar 164 acertos no ENEM 2023 + Aulas sobre flashcards por apenas, R$37,90: https://everesteducacao.com/evercards... Me siga no Instagram onde posto conteúdos diários: / emmanuel.nominato Se torne um INSCRITO do canal para ficar por dentro dos novos vídeos: https://abre.ai/inscricaoemmanuelnomi... Vídeo editado por @videorockets
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