योग दिवस के बाद क्या? | 15-10-5 का संकल्प जो बदल सकता है आपका जीवन | मान. निवेदिता भिडे

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर विवेकानन्द केन्द्र की अखिल भारतीय उपाध्यक्ष मान. कुमारी निवेदिता रघुनाथ भिडे जी का प्रेरणादायी संदेश। इस संदेश में वे योग के वास्तविक स्वरूप को स्पष्ट करते हुए बताती हैं कि योग केवल एक दिन का उत्सव, आसन या प्राणायाम नहीं है, बल्कि यह 24 घंटे चलने वाली जीवन साधना है। पतंजलि योगसूत्र के आधार पर वे नियमित, श्रद्धापूर्ण और जागरूक योगाभ्यास की आवश्यकता पर बल देती हैं। वे एक सरल और व्यावहारिक संकल्प “15-10-5” का सुझाव देती हैं— ✔ 15 मिनट आसन ✔ 10 मिनट प्राणायाम ✔ 5 मिनट ध्यान इस आधे घंटे के नित्य अभ्यास के माध्यम से व्यक्ति अपने जीवन में जागरूकता, संतुलन, समरसता और आत्मीयता विकसित कर सकता है। योग का उद्देश्य केवल शारीरिक स्वास्थ्य नहीं, बल्कि स्वयं, समाज और सम्पूर्ण सृष्टि के साथ एकात्मता का अनुभव करना है। आइए, इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर हम संकल्प लें कि योग को केवल एक वार्षिक आयोजन न मानकर अपने दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बनाएँ। #InternationalDayOfYoga2026 #YogaDay2026 #YogaForLife #YogaForHumanity #IDY2026 #VivekanandaKendra #NiveditaBhide #YogaSadhana #PatanjaliYogaSutra #Meditation #Pranayama #YogaPractice ------------------------------------------------------ Follow On Website : https://www.vrmvk.org/ Telegram : https://t.me/vrmvk Twitter :   / vkendra   Facebook :   / vivekanandakendrakanyakumari   Linkedin :   / vrmvk