30 min mocne Mobility, otwieranie bioder
Wymagający trening dla osób, którzy chcą poprawić mobilność swoich bioder. Idealny dla biegaczy oraz osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej. Zobacz też inne filmiki z mobility! Napisz do mnie: [email protected] Instagram: @izi_par
▶︎
25 min Mobility dla początkujących, otwieranie bioder
▶︎
Joga: głębokie otwieranie bioder | 45 min | ●●○○
▶︎
Ulga dla barków, szyi i ramion - Yin joga (30 min.)🌞
▶︎
35 min ROLOWANIE nóg od podstaw dla biegaczy i nie tylko
▶︎
30 min Morning Boost - poranny rozruch z ręcznikiem
▶︎
LOOSE YOUR HIPS - hip mobility training
▶︎
BODYWORK & CITY TRAIL Trening biegacza 1: Mobilizacja.
▶︎
Ich habe die Elite im Adlon angegriffen – dann eskalierte der ganze Saal
▶︎
Gdy Dużo Siedzisz - Joga na Biodra
▶︎
30 min ROLOWANIE pleców
▶︎
BIODRO - STAW ŻYCIA I Zestaw Naprawczy ZA DARMO!
▶︎
12 min - krótkie rolowanie po bieganiu, REGENERACJA
▶︎
Stretching przy ścianie - rozciąganie klatki piersiowej 30 min
▶︎
Joga Otwierająca Biodra! Poczuj przyjemność z rozciągania!
▶︎
15 Min. Mobility Routine for Runners | Injury Prevention | Run Pain Free | No Equipment
▶︎
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING + MOBILITY ROUTINE | Full Body | Beginner Friendly, YOGA Inspired
▶︎
20 min Treningi z beretem część 2
▶︎
Yin Joga Powięziowa - Taśma boczna
▶︎