Longrun in den Ammergauer Alpen | | Zugspitz Ultratrail Training! | #18

Willkommen zu meiner neuen Staffel des Trainings-Tagebuchs 2025! 🚀 Ich nehme dich mit auf meine Reise als Trail- und Ultra-Läufer – speziell in die Vorbereitung für die neue Strecke beim Zugspitz Ultratrail (ZUT100). Hier erfährst du, wie ich mein Trailrunning-Training strukturiere, welche Erfolge ich feiere und wie ich mit Rückschlägen umgehe. 💡 Was dich erwartet: Meine wöchentliche Trainingsroutine für Trailrunning und Ultra-Distanzen Einblicke in meine Supplement-Strategie Tipps zu Erholung und Trainingsplanung Persönliche Erfahrungen direkt aus den Bergen Support Wenn dir mein Content gefällt, kannst du mich über eine Kanalmitgliedschaft unterstützen (100% freiwillig) 👉 Hier Mitglied werden    / @elevation_addiction   Du kannst auch eine einmalige Spende über das Herz-Icon neben den Bewertungen hinterlassen – vielen Dank für deinen Support! 🙏 ⚠️ Wichtige Hinweise: Meine Angaben basieren auf persönlichen Erfahrungen und können individuell variieren. Die Berge sind kein Spielplatz und bergen immer Gefahren – Sicherheit geht vor! Finde mich hier: 🎙️ Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3xMw8Xh... 📍 Mein Strava Club: https://strava.app.link/4ahBMoX3Cxb 📷 Instagram:   / elevationaddiction   Timestamps: 0:00 Intro 0:35 Montag (4x 8min Z4) 4:57 Montag (60 Min Rolle) 5:05 Dienstag (Ruhetag) 5:10 Mittwoch (90 Minuten Z2) 7:31 Donnerstag (60 Minuten Z2) 9:14 Freitag (45 Minuten Z1) 10:54 Samstag (4x 15 Minuten Z2) 14:18 Sonntag (2,5h Z2) 19:47 Zahlen der Woche 20:06 Outro