40 минут практика Хатха йога с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов.

В данной практике основной акцент делается на проработку тазобедренных суставов, что позволяет хорошо раскрепостить их и подготовить тело к медитативным асанам. Практика подойдет как начинающим, так и не будет скучна для продолжающих практиков. Вы увеличите подвижность в тазобедренных суставах, усилите кровообращение в области малого таза, улучшите растяжку во внутренних, внешних и задних поверхностях бедер. Мой Instagram:   / yogasurdis   ПРАКТИКА С АКЦЕНТОМ НА ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ| ЙОГА дома | Йога SURDIS #yoga #йогадома #йогадляначинающих #йогадлявсех #тазобедренныйсустав #бесплатныезанятия