3 CAFÉS DA MANHÃ de 5 MIN e LOW CARB! Para uma GLICOSE MAIS ESTÁVEL — FÁCEIS e GOSTOSOS!

Essas 3 receitas low carb, rápidas e saudáveis, são ótimas para o café da manhã ou lanche. São práticas, baratas, feitas com poucos ingredientes e proporcionam boa saciedade ao longo da manhã. Têm poucos carboidratos, são fontes interessantes de proteínas e fibras, não levam farinha (sem glúten), nem manteiga, e podem complementar muito bem uma alimentação equilibrada. Essas opções são frequentemente buscadas por quem deseja uma rotina com menos carboidratos, maior estabilidade glicêmica ao longo do dia ou simplesmente refeições mais leves, nutritivas e saborosas. Me conta nos comentários qual delas você mais gostou, se vai fazer exatamente assim ou adaptar algum ingrediente, e o que achou deste formato de vídeo. E veja também os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! https://controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:    / @nutricionistapatricialeite   📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: 5 morangos 1 xícara de leite de amêndoas ou outro leite de sua preferência 1 colher de sopa de amendoim 1 colher de sopa de chia Essência de baunilha e canela em pó a gosto Rende 1 porção, com 186 calorias, 13g de carboidratos (6g de fibras), 7g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: 1 colher de sopa de azeite 1/2 cebola 1/2 pimentão vermelho 1 ovo + 1 clara 100g de atum em água e sal Cebolinha, sal, curry e pimenta caiena à gosto Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos. Rende 6 porções, cada uma com 66 calorias, 1,5g de carboidratos (0,3g de fibras), 7g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: 250g de queijo branco sem sal (minas frescal, cottage, ricota ou outro) 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar 1/2 xícara de manga picada Rende 2 porções, cada uma com 256 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 17g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente. A minha xícara tem 240ml de capacidade. - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza    • SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer...   Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]    • Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERN...   Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato    • Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] -...   RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas    • RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde -...   - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas    • Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tip...   Benefícios do Morango - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS]    • Benefícios do Morango - Para Que Serve e P...   Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS    • Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TOD...   Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?    / =3_mlmjx9ggq   Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS]    • Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e ...   OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!    • OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece co...   E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?    • E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?   Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]    • Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]   Benefícios do COCO para EMAGRECER e SAÚDE - Como USAR CERTO! Receitas e Dicas    • Benefícios do COCO para EMAGRECER e SAÚDE ...   COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS    • COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.