7 choses que j'aurais aimé savoir plus tôt pour passer de 50kg à 90kg (naturellement)

Pour travailler avec moi en 1:1 : https://form.typeform.com/to/KuqDPSTd 0:00 Intro 0:20 1. Connais l'anatomie fonctionnelle 1:50 2. Entraîne-toi pour le stimulus, pas la charge 4:00 3. Arrête de changer de programme tout le temps 5:45 4. Note tes perfs et tes ressentis 7:05 5. Filme-toi à la salle 8:15 6. Fais moins de répétitions 9:05 7. Adapte le profil de résistance au muscle 11:20 Conclusion