OPTIMAALISEN LIHASKASVUN PERIAATTEET | LISÄÄ LIHASTA ft. Juho Suomi

Mitkä ovat tärkeimpiä asioita lihasmassan kasvatuksessa? Tässä ainakin kolme todella tärkeää pointtia! Adaptaatio Ylikuormitus Palautuminen Kiitos Juho Suomi! Lähteet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.bodybuilding.com/fun/core... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3... https://www.researchgate.net/publicat... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9... https://www.researchgate.net/publicat... Palataan pian! Stay in touch ja tilaa kanava! ---------------------------------------------------------- Valmennus: www.juhomurtonen.com Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen IG: juhovich Snapchat: juhovich