Wehen veratmen: Die besten Atemtechniken für die Geburt mit Hebamme @janafriedrich-hebammenblog9803

Während der Geburt kann die richtige Atemtechnik wahnsinnig helfen, denn sie beruhigt dich, versorgt dein Baby mit Sauerstoff, unterstützt optimal den Geburtsvorgang und kann sogar deine Wehenschmerzen lindern. Hebamme Jana Friedrich von https://www.Hebammenblog.de und familie.de zeigen dir, wie du Step-by-Step deine Wehen veratmen kannst. Und warum das berühmte Hecheln so kontrovers ist ;-) Shownotes 00:25 Drei Regeln für Gutes Atmen 00:29 Regel #1 Nicht die Luft anhalten! 00:40 Regel #2 Auf langes Ausatmen achten 00:56 Regel #3 Luft von allein kommen lassen 01:07 Warum sind diese 3 Regeln wichtig für die Geburt? 01:13 Atemtechnik Geburt 02:12 Atemtechnik Wehenpause 02:23 Pferdeatmung 02:46 Pressatmung/Hecheln?! 03:39 Hecheln/Nicht Hecheln Demo Noch mehr zum Thema findet ihr bei www.familie.de unter Wehen veratmen (https://www.familie.de/schwangerschaf...) und auf Hebammenblog.de in Janas Geburtsvorbereitungskurs (https://www.hebammenblog.de/geburtsvo...) und Geburtsvorbereitungskurs für Zwillinge (https://www.hebammenblog.de/geburtsvo.... familie.de zeigt Familienleben in all seinen bunten, lebendigen, anstrengenden und wunderschönen Facetten. Informativ, auf Augenhöhe und immer mit einer ordentlichen Portion Gelassenheit! Lest bei uns alles zu den Themen Kinderwunsch, Schwangerschaft, Baby, Kleinkind, Schulkind, Familienleben und vieles mehr. Folgt familie.de auch über: Facebook   / familie.de   Pinterest https://www.pinterest.de/familiede/ Instagram https://www.instagram.com/familie.de/... Spotify https://open.spotify.com/user/kiur2wg... Dieses Video entstand in Kooperation mit Hebamme Jana Friedrich von Hebammenblog.de Mehr über Jana und alles über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das erste Jahr mit Baby findet ihr auf hebammenblog.de Online Geburtsvorbereitungskurs: https://www.hebammenblog.de/familie-y... Online Geburtsvorbereitungskurs für Zwillinge: https://www.hebammenblog.de/familie-y... Folgt Hebamme Jana Friedrich auf Social Media: YouTube: ‪@janafriedrich-hebammenblog9803‬ Instagram:   / jana_hebammenblog   facebook:   / hebammenblog