Le secret de la détente des meilleurs handballeurs !

🧑🏼‍💻 Réserve ton coaching offert : https://taap.it/coaching-prepa-offert Connaître le secret derrière une bonne détente au handball est indispensable ! Pourquoi ? Car la améliorer sa hauteur de saut c'est s'ouvrir plus d'angle à l'aile, sauter plus haut que les défenseurs, pouvoir contrer les adversaires en défense, intercepter des balles sur des relances... Enfin bref, la détente est omniprésente, et en plus de t'aider à sauter plus haut, il est prouvé que si tu améliores ta détente, tu améliores ta puissance de tir, tes démarrages, tes duels... N'est-ce pas incroyable ? Sommaire 📝 00:00 Introduction 01:50 Les tests 04:12 Construire une base solide (CORE) 06:28 Le travail de Force 09:49 Le travail de Vitesse 12:29 Le travail d'Explosivité 16:00 Résumé 16:52 Suivre ses progrès et planifier 18:40 Optimiser sa récupération 19:00 Méthode complète Super Jump _________ Pour aller plus loin _________ 🧑🏼‍💻 Réserve ton coaching offert : https://taap.it/coaching-prepa-offert _________ Qui suis-je _________ Je suis handballeur depuis mes 7 ans et préparateur physique depuis 2023, spécifiquement pour les handballeurs qui veulent atteindre leur meilleur niveau peu importe d'où ils partent. Je partage mon expérience et expertise de joueur et de prépa pour t'aider à développer tes qualités physique et atteindre ta version prime de toi même sur le terrain ! _________ Mes contacts _________ 📱   / maxencegre   ✉️ [email protected] #preparationphysique #handball #jump