Karaté - cours 4 : techniques de défense (uke waza)

Les techniques de bras du karaté peuvent être aussi utilisées en défense : le jodan age uke, chudan soto uke, chudan uchi uke, gedan baraï, nino ude uke, dans chaque blocage, le poignet est important. Appliquer les techniques de défense avec les déplacements vus préalablement, en zenkutsu dachi par exemple. Répéter l'exercice un fois lentement, puis en maintenant la position 2 ou 3 secondes. Bien synchroniser le déplacement du corps avec le lever du bras. Retrouvez toutes nos vidéos sur www.imineo.com