Beckenboden Training - KRÄFTIGUNG - 4 Übungen & Tipps I von Physiotherapeutinnen erklärt

Hey ✌🏼 Heute zeigen Elena und ich dir praktische Tipps und Übungen zur Kräftigung deines Beckenbodens. 00:00 Begrüßung 0:47 Gründe für kräftigendes Training 1:48 Voraussetzungen 2:25 Kontraindikationen 3:55 Praktische Übungen 9:55 Verabschiedung Hier kommst du zur Website von Elena: https://via4care.de/ & hier zu ihrem Instagram Account:   / via4care   Website der AG GGUP – Gynäkologie Geburtshilfe Urologie Proktologie https://www.ag-ggup.de/ Meine Email Adresse 📧 [email protected] Instagram 📲   / aah_allabouthealth   Mein privates Profil 🙋🏽‍♀️   / lisadorable.  . Pinterest ✨ https://www.pinterest.de/lisadorable9... Bearbeitungsprogramm 🎞 Imovie Meine Yoga Matte: https://amzn.to/3xbsjkt Meine Blackroll: https://amzn.to/3cqKhpg Mein Yoga Block als Hilfsmittel: https://amzn.to/3wZt67R Meine Nadelmatte: https://amzn.to/3nU66nQ Mein Balance Kissen: https://amzn.to/3x8BVfC *Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate Link. Kaufst du etwas über den Link, erhalte ich eine Provision deiner Einkäufe. Für dich entstehen dabei keine Extrakosten. Pass auf dich auf, deine Lisa! 💗