【手軽に始める】腰痛改善に重要なこと(棒様:腰掛けストレッチ)
【楽天市場】で取り扱い始めました。「ダンサー裕美」で検索‼︎ 🔸古進布くつ下 https://item.rakuten.co.jp/dancezone-... 🔸マコモ(粉末) https://a.r10.to/hN7jur 🔸スイングバーPRO(棒様) https://a.r10.to/hN9UfK 🔸開運棒様ストレッチ(解説本) https://a.r10.to/hkCaVz 🔸ヒロミオン(滝風イオンメディック) https://a.r10.to/hNHUaS 〜ダンサー裕美御用達〜 【たきイオンスイッチマスク】 下記のリンクからどうぞ!! https://a.r10.to/h5X4Gb (楽天市場 アップドラフト店様) 開運棒様ストレッチ(解説本) 【Amazon】でご注文の方は→https://amzn.to/41KRKXH ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ライブで使用しているヒロミオン(滝風イオンメディック) 製造元株式会社アップドラフト社様(松野雅樹社長)との業務提携により、 ダンサー裕美のロゴが入ったオリジナルモデル【ヒロミオン】ができました。 ☆ご注文はコチラからどうぞ☆ 【クレジットご利用の方】 https://square.link/u/Ulo6GQCs 【ゆうちょ振込ご希望の方は】 ↓ [email protected](ダンスゾーン 担当鈴木)へ ご一報お願いします。 株式会社アップドラフト様 https://takiion.co.jp/company/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【再生リスト】 身体の仕組みと使い方 • 【メイン】身体の仕組みと使い方 オンライン講座 (切り抜き) • 【サブ】オンライン講座 切り抜き動画 ☆動画作成の励みになります。チャンネル登録是非よろしくお願いします☆ ↓↓↓↓ / @dancezoneko 〇YouTubeライブ配信やっております。コメントチャットお待ちしております。 ※開催日:日曜日午後21時30分 〇対面・オンラインレッスンや出張レッスンなどのご依頼は下記から 【ダンサー裕美のスタジオHP】 DANCE ZONE(ダンスゾーン) https://peraichi.com/landing_pages/vi... 【スタジオ電話番号】℡023-625-0277 【公式LINE】 登録ID @962brokg 【アメブロ】https://ameblo.jp/dancezonehiromi/ 【Facebook】 https://www.facebook.com/dancezonehir... 【Twitter】 / dancerhiromi 【Instagram】https://www.instagram.com/dancer_hiro... #ダンサー裕美 #棒様 #社交ダンス

【私も改善しました】巻き肩改善の極意 (棒様:腕捻りエクササイズ)

【先生は教えない】ちょっとでまわる首と動ける背骨
![[What you can do together③] Prone hip joint exercise](https://i.ytimg.com/vi/p8jAephVEHI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA0acTY1zxi_bzv00pv--CDqd6MKQ)
[What you can do together③] Prone hip joint exercise

Stable posture (rotation and amount of rotation) Swing Bar Pro

モッコリ肩の原因は筋肉じゃない?ストレッチしても解消されなかった肩のもっこりをなくすためには⚫︎⚫︎の骨を整えるのが重要!

【反り腰】を改善し、綺麗なシルエットを目指すために
![To solve problems with ballroom dance holds, try [this].](https://i.ytimg.com/vi/Llp6WYWezj0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC91qY34x9bpPJKAiKIWudhegUTCw)
To solve problems with ballroom dance holds, try [this].

【プロが教える】あなたのスポーツ動作サポートします! 〜スイングバーストレッチ〜
![[The real culprit of lower back pain] → Just 25 seconds of self-care can improve the cause! Intro...](https://i.ytimg.com/vi/rrkGp1_eI_U/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBoGRycQ5MpU2d3_8qKjY7A1KBfVQ)
[The real culprit of lower back pain] → Just 25 seconds of self-care can improve the cause! Intro...
![[What we can do together ⑤] Hip joint exercises to improve movement performance](https://i.ytimg.com/vi/_rfZVSaRq6s/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCwH27qPsgN6yx170_4fkSsopvT4w)
[What we can do together ⑤] Hip joint exercises to improve movement performance

【身体の内から動かす】上部胸椎のアプローチ 〜棒様捻り8/8 肩甲骨浅く〜
![[Dance teachers don't know] The secret to creating a firm arch in your feet (Understanding the me...](https://i.ytimg.com/vi/CQ57YyfupsI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCwh7BlCX7xzWEAEhmwuP9JDVa3Ew)
[Dance teachers don't know] The secret to creating a firm arch in your feet (Understanding the me...

【寝ながら3分】医師直伝 40〜50代から始める腰痛改善ストレッチ!

【美輪明宏】ただの趣味じゃないのよ。庭いじりが好きな人には、無意識に現れる「5つの深い特徴」があるの。

前編【先生は教えない】グラつく足・グラつかない足

【後ろを意識して踊る】不思議な軸椎(第2頸椎) ※オンライン講座まとめ動画

後編【先生は教えない】グラつく足・グラつかない足

【首のゴリゴリ解消】頭痛・めまい・自律神経乱れ!首がシャリシャリ・ゴリゴリ鳴る人は今すぐこれやって!

